立ち仕事の後、足がひどむくんでしまった時は、あすなろシートが
頼りになります。足裏をマッサージしてから貼るといいのですが、
ついつい省略・・・でも翌朝は、足がとってもラクになります！

それが、最近、友人にお風呂で温まってから、
冷水浴するといいよと勧められてから、ちょっとはまってます♪
全身でなくても、「ひざから下＆ひじから先」だけでＯＫだそう。

冷水浴といっても、まずはお風呂でよ～～～～く温まってから。
それでも、冬なので、さすがにシャワーの水が冷たくて、
痛いくらいですが、そこをちょっとだけがまんしてから、
またお風呂につかるのを２回くらい繰り返します。
お湯が気持ちいい上に、お風呂上りには、足がぽかぽかで
更に気持ち良いんです。

それから、あすなろを貼って寝るようにしたら、今まで以上に、
翌朝は足が軽～い！！です。（by ミニミ）